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对七、八十岁老人的10条建议和衷告
80岁老科学家的8条养老忠告

对七、八十岁老人的10条建议和衷告

你见过早上还能下楼买菜，下午却因肺部感染住进重症监护室的老人吗？你见过昨天还能跟人打麻将今天却因为轻微跌倒直接卧床不起的吗？这些并不是例外，而是常态。

人一旦活到了八十岁，身体就像一台用了半个世纪的老机器，有些零件还能凑合转，有些则早已锈迹斑斑，甚至随时可能“罢工”。

这个年纪的老人，身体不是说垮就垮，但也绝不是“扛得住”就代表还健康。“没病”≠健康，这句话在80岁以后尤其适用。

很多人到这个年纪，表面上精神头还挺足，一查身体却发现潜藏着一堆“隐雷”。

80岁以后，人体的“缓冲区”几乎没有了，哪怕是一个小感冒、小摔跤，后果都可能是“压垮骆驼的最后一根稻草”。

很多人以为，老年人的健康靠的是“保养”，其实更关键的是“预判”。而到了八十岁，健康本身就是在走下坡路，能不能活得不受罪活得有质量，靠的不是药靠的不是医院，更多是日常的“点滴细节”。

今天这篇文章，就来跟你掰开揉碎地讲清楚——家里老人一旦迈进80岁，这10条建议，必须得记牢，甚至写在家里的墙上。

先别急着说这些你都知道。

你可能听说过“别吃太咸”，但你知道80岁以后味觉退化，“咸度感知下降40%以上”，导致很多老人越吃越咸，自己却毫无察觉？你可能知道“骨质疏松危险”，但你知道80岁后每年骨密度下降速度几乎是60岁时的两倍，哪怕只是坐下时屁股撞到椅子边都可能骨折？这些才是真正的“藏着杀机”的细节。

第一条建议：别再盯着血压、血糖了，盯住“走路速度”更要紧。

走得快，说明肌肉、心肺、神经系统都还算协调；走得慢，不一定是懒，可能是身体“报警”了。研究发现，80岁以上老人如果步速低于于每秒0.6米，未来两年内的死亡率会显著升高。

别老想着走得慢是“老当益壮”，很可能是肌少症、脑供血不足、甚至早期帕金森的信号。

第二条建议：千万别让老人“吃得太干净”。

听起来是不是有点反常？但事实是，很多老年人一听“肠胃不好”就什么粗粮、纤维都不吃，结果肠道菌群越来越单一，免疫力也越来越差。适当摄入粗粮、发酵类食物(比如少量泡菜、纳豆)，对维持老年人肠道健康至关重要。

研究指出，肠道菌群多样性的下降与阿尔茨海默病的发生有显着关系。

第三条建议：别再强求老人“睡够八小时”。

80岁以后，睡眠结构本就变化，深睡眠比例下降是自然规律，不是病。很多家庭看到老人凌晨三四点醒来，就急着给吃安眠药，这反而可能诱发夜间跌倒、认知障碍。

更科学的做法是调整起居节律，顺应老人的生物钟，哪怕每天只睡5小时，但白天精神好、记忆不差，也不必强求“补觉”。

第四条建议：别以为瘦就是健康，老人“胖点”反而好。

这是个典型的反常识。

很多人觉得老年人瘦点轻便、好走，其实过瘦的老人死亡率更高。《柳叶刀》曾发表研究指出，体重指数在24－27之间的老年人，心血管事件与全因死亡率都更低。

特别是80岁以后，多一点脂肪是“缓冲垫”，能在身体应激反应(如感染、创伤)中提供“备用能量”。

第五条建议：别一味追求“清淡饮食”，要适当“重口”一点点。

味觉退化是老年人的普遍现象，很多老人吃饭没味道，食欲下降，营养摄取不足。适当增加天然调味料(如葱姜蒜、香油、芝麻酱)反而能刺激食欲，保持营养均衡。

长期“清汤寡水”，只会加速营养不良和肌肉流失，造成“越吃越虚”的恶性循环。

第六条建议：别让老人“静下来”，要让他们“忙起来”

不是让他们去搬砖，而是要有结构性活动。

比如每天固定时间散步、晒太阳、打理阳台的花草，甚至参与社区的老年大学。研究表明，80岁以上老人如果每天坐着时间超过10小时，哪怕你天天锻炼，也抵不过“久坐”的伤害。

关键不在“运动强度”，而在“持续活跃”。

第七条建议：别急着纠正“记性差”，先看看是不是“听力差”。

很多老人被误以为“老糊涂”，其实是听力下降导致的信息获取障碍。

一项关于认知研究的调查发现，听力障碍与老年痴呆之间有密切关系。听不清，就无法有效接收外界信息，大脑刺激减少，久而久之认知功能衰退。

佩戴助听器并不是“认老”，而是延缓大脑退化的“护身符”。

第八条建议：别把“摔倒”当成小事，摔倒是老年人的“第二癌症”

摔倒不是偶然，而是多因素叠加的结果：肌肉减少、反应变慢、视力下降、用药影响(比如降压药、镇静剂)。80岁以上老人一旦摔倒，导致卧床率高达30%以上，而卧床一周，肌肉量就能下降10%以上，想再站起来就难了。

家庭环境中，清除绊倒隐患、安装扶手、防滑垫，远比事后治疗有效。

第九条建议：别轻忽“便秘”，它不只是排便问题

很多老人长期便秘，不当回事，结果引发肠梗阻、痔疮、甚至心衰。

更严重的是，长期便秘会影响食欲、情绪，甚至加重认知障碍。老年人肠道蠕动减慢，饮水量减少，活动不足，多种因素叠加，便秘成为常态。

适当增加膳食纤维、养成规律排便习惯、避免滥用泻药，才是解决之道。

第十条建议：别让老人“独处太久”，孤独感比高血压更危险

别以为老人喜欢清净。

孤独感是老年人患抑郁、痴呆、心脏病的独立危险因子。80岁后，孩子成家、朋友凋零，社交圈急剧缩小。

有研究指出，孤独感强烈的老人，死亡风险比吸烟还高出26%。家人要做的，不是“多打电话”，而是尽量营造情感联结的氛围。

哪怕是陪着吃顿饭、一起看个新闻联播，都能缓解他们心里的“空”。

这十条里，有没有一条让你“拍大腿”？有没有哪一条，是你过去完全忽视的？80岁，是人生的“后半场中的后半场”，这时候的健康管理，跟年轻时完全不同。靠的不是“控制”，而是“顺势而为”，不是“吃补药”，而是“补细节”。

80岁老科学家的8条养老忠告

一位80岁高龄的老科学家，以深厚的生活洞察和科学的视角，为老年人提供了8条极具价值的养老建议。这些忠告直击人心，不仅真实反映了晚年生活的诸多挑战，更提供了实用的应对策略。

01养老建议总览

▲ 避免远途旅行

老年人应优先考虑健康与安全，避免不必要的旅行风险，选择合适的休闲方式。尽管旅行对年轻人而言是一种享受，但对于年长者来说，健康和安全应放在首位。随着年龄的增长，远途旅行可能带来的水土不服、经济困难以及旅游骗局等问题，都可能对老年人的身心造成威胁。因此，老年人应选择更合适的休闲方式，以确保平安与健康。

当然，这并非完全禁止老年人旅行，而是在做出选择时需权衡利弊。老年人应考虑自身的身体状况、经济能力以及家庭情况，从而做出明智的决策。同时，保持对身体的关注、注意安全问题，并提高对旅游骗局的警惕性，都是至关重要的。

▲ 独立居住

独立居住有助于减少与子女之间的矛盾，同时维持亲情联络。在身体和经济条件允许的情况下，自己住可以减少与子女之间因生活方式和价值观不同而产生的矛盾。独立居住为老年人提供了自由的空间，减少了不必要的争执和误解，从而让他们更加清净、远离烦恼。同时，与子女的定期往来和联络，可以维持良好的亲情关系。

▲ 居家养老

居家养老更好地延续家庭温暖，除非必要，否则不建议入住养老院。随着年龄的增长，许多老年人可能会考虑入住养老院。然而，在身体条件允许且能自理的情况下，居家养老仍然是被推荐的选择。家，这个充满回忆与温暖的地方，对老人而言意义非凡。它不仅承载着他们的生活痕迹，更弥漫着柴米油盐酱醋的温馨气息。

相比之下，养老院虽然提供了物质上的满足，却难以替代家所带来的熟悉感和人情味。在养老院中，老人们面对的是陌生的面孔和不同的生活习惯，这无疑会加剧他们的孤独感。此外，养老院的管理模式和生活作息也可能让习惯了自由生活的老人感到束缚。因此，除非万不得已，否则建议老年人尽量选择居家养老。这样，他们可以在熟悉的环境中享受亲情、自由和尊严。

▲ 守护经济基础

老年人应妥善保管经济信息，避免炫耀和轻信，以保障财务安全。老年人的退休金、存款和房产等经济资源，是他们安度晚年的重要保障。然而，在社交过程中，过度炫耀自己的财富可能会引来不必要的麻烦。因此，建议老年人要妥善保管自己的经济信息，避免成为不法分子的目标。同时，对于那些声称提供免费体检或赠送鸡蛋等小利的活动，老年人也应当保持警惕，以免陷入骗局。在人际交往中，保持低调和谨慎是保障自己经济安全的关键。

▲ 珍视住房

房产是老年人的安身之所，慎重对待房产的处置。在当今社会，无论是城市还是农村，许多老年人都拥有自己的房产。随着年龄的增长，他们应该学会珍惜这份属于自己的安身之所。毕竟，一生辛勤的打拼，终究是为了寻求一个宁静的归宿。在任何情况下，都不应轻率地决定出售或赠与自己的住房，因为人性是复杂的，未来充满未知。

曾经有一位邻居老潘，为了帮助儿子筹集购房首付，决定出售自己的老房子。然而，在他儿子购买新房后，儿子和儿媳却将新房登记在自己名下，甚至不给他家门钥匙。如今，老潘每次回家都需要向儿子和儿媳请求开门，这样的境遇无疑令人深思。

▲ 谨慎选择伴侣

选择养老伴侣需谨慎，避免因情感基础不稳固引发各类问题。当老年人面临单身困境时，寻找一位合适的养老伴侣确实是一个值得考虑的选项。然而，“少来夫妻老来伴”并不总是适用。重新组建的伴侣可能缺乏深厚的感情基础，性格和生活习惯也可能大相径庭。这不仅可能导致经济上的纠纷，还可能影响双方及其子女的关系。因此，在选择养老伴侣时，务必保持谨慎和理性。

▲ 淡然处世

应知足常乐，珍视当下的简单幸福，少攀比他人。随着年龄的增长，我们应当学会淡然处世，不与他人攀比，不羡慕别人的生活。每个人都有自己独特的人生轨迹，无论生活境遇如何，都应知足常乐，珍惜当下。粗茶淡饭，无病无灾，便是幸福的基石。生命的终点是死亡，一切美貌与财富终将消逝，唯有内心的平和与宁静才是永恒。因此，我们应少去攀比、计较，专注于追求真正属于自己的幸福。

▲ 珍视健康

健康是晚年生活的核心，应遵循科学养生之道，确保生活质量。身体健康是生活的核心动力，也是享受美好生活的基石。随着年龄的增长，我们会愈发认识到健康的重要性。只有健康的身体，才能让我们安稳地享受晚年生活。因此，我们必须珍惜并维护自己的健康，遵循科学养生的原则，吃好、睡好、心情好，以确保晚年生活的质量与幸福。

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直播吧9月3日讯昨日男篮欧锦赛小组赛以色列92-89险胜比利时，以色列球员阿夫迪亚在34分半的时间里投篮15中8，三分球7中2，罚球6中4，贡献22分3篮板4助攻1抢断的数据。开拓者媒体RIPCITYY发文谈到了自家球员在本次赛事中的优异表现。

RIPCITYY写道：“我认为阿夫迪亚有望在下赛季结束前跻身现役前25球星之列，或许他进不了全明星，但他至少具备了全明星的水准。”

四场欧锦赛小组赛，阿夫迪亚场均可以拿到22分7.3篮板3.3助攻2.0抢断1.3盖帽。

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今天是沈梓捷@沈梓捷_zzz 的生日，愿你奔跑在自己的热爱里，远离伤病，与北控大家庭一起共同进步，闪耀赛场！新的一岁，继续在篮下“遮天蔽日”！

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当地时间9月8日，美国上诉法院宣布维持卡罗尔诉特朗普诽谤案判决，特朗普仍需支付8330万美元赔偿款。2019年，女作家卡罗尔指控特朗普上世纪90年代对其实施性侵，特朗普否认并公开称其指控为“骗局”，引发诽谤诉讼。2024年1月，纽约联邦陪审团就该案做出判决，裁定特朗普向卡罗尔支付8330万美元的赔偿金。当年3月，特朗普对这一巨额赔偿裁决提起上诉，如今美国上诉法院维持了原判。（央视新闻）

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乌克兰 0比2 法国（战报）

体坛周报全媒体记者王勤伯

对巴黎圣日耳曼来说，9月5日周五简直就是灾难性的一天。不仅主教练恩里克意外受伤，两名法国国脚也在比赛中受伤，而且是以接力棒的方式。

最早一例伤病发生在西班牙。主教练路易斯·恩里克和往常一样，在假期里长时间骑自行车健身，但他非常不巧，在锻炼中摔倒并导致锁骨骨折。恩里克已经住进医院，将于周六接受手术，这样的骨折康复需要相当长的时间。

《巴黎人报》透露，一些俱乐部高层在周五晚上联系上了恩里克。恩里克表示，他为日常工作感到担心，因为平时他总是在训练中从不吝惜时间投入。

如果说恩里克的工作还可以通过与教练组的协调来实现，两名国脚先后受伤，就实在是让巴黎圣日耳曼管理层怒火中烧，尤其是登贝莱的受伤。按照《队报》的说法，巴黎高层认为，法国队主帅德尚对待登贝莱的管理就像明知故犯，“让他上场完全是疯了”。

周五晚上，法国队在波兰客战乌克兰，尽管德尚的球队总体发挥不错，2比0较为稳妥地拿下比赛，但是两名巴黎球员先后受伤，先是杜埃，然后是替换他上场的登贝莱。登贝莱是带伤前往法国队报到的，之前8月30日的联赛中，他已受伤中途被换下，巴黎管理层认为，法国队的做法是不负责任的。

登贝莱在中场休息时替补登场，替换右小腿受伤的杜埃，然而第80分钟登贝莱就手捂右大腿后侧离场，当时这位前锋走得很慢，面露痛苦表情。法国媒体认为，这可能是因为他意识到将错过接下来的一些重要比赛。

巴黎圣日耳曼在国家队比赛日后的赛程非常密集，8月14日对阵朗斯，9月17日迎来对亚特兰大的欧冠联赛阶段首战，9月21日作客马赛出战联赛国家德比。在《队报》等媒体看来，登贝莱的情况比度杜埃更令人担忧。德尚谈到杜埃时表示：“他感到小腿有逐渐加重的紧张感。我认为问题不太严重，但我们需要进一步检查。”

而在回答关于登贝莱的问题时，德尚谈到了“不幸”。这表明他知道登贝莱伤得不轻，但他坚持认为不是自己的责任。德尚说：“如果有风险，我肯定不会让他上场。登贝莱已经痊愈，感觉很好，但不幸的是，他还是拉伤了。这次是另一条腿（与对阵图卢兹时不同）。他没有感到剧烈的疼痛。他状态很好。这种情况也可能发生在之前没有任何问题的人身上。从医疗检查和他的感受来看，（赛前）没有丝毫让人担忧的问题。”

法国队医学部门一直和各俱乐部队医保持密切沟通，所以他们不可能不知道登贝莱的身体情况。登贝莱在8月30日对阵图卢兹的联赛中未能踢完全场，在前往国家队报到之前的周日，他接受了核磁共振检查，结果未对外泄露，但他还是按时前往克莱枫丹训练营。

9月1日当天，登贝莱一直与国家队体能教练西里尔·莫瓦内单独训练。周五晚上中场休息时，登贝莱在莫瓦内以及法国队副帅斯特凡的密切关注下进行了热身。《巴黎人报》透露，巴黎圣日耳曼曾以非常明确的口吻告诉法国国家队，必须保护登贝莱。这次意外受伤，有可能导致双方之前的长期默契和信任关系受到损害。

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国内球员交易48人次，其中转会18人次，自由球员认领17人次，匹配签约3人次，独家签约权转让3人次，租借7人次。

这是过去这个夏天，CBA联赛在转会市场交出的一份答卷。

其中既有赵睿、张镇麟这样国手级别的球员转会，也有陈林坚、姜宇星这样通过自由球员认领的方式改换门庭。

在这个CBA历史上最疯狂的夏天，20家俱乐部全部参与人员流动。除了明星球员的转会颇为吸睛外，球员在转会市场上似乎也拥有更多话语权。

史上最热转会潮，并非只有北上广

当为期一个月的2025-26赛季CBA联赛国内球员注册期落下帷幕，球迷们讨论的话题大多围绕着北上广三支球队。

张镇麟加盟上海男篮、赵睿转会北京男篮，广东男篮用多笔交易引进崔永熙和焦泊乔。每一笔交易放在以往的转会市场，都能引发不小的轰动，如今一同出现在球迷面前，颇有一种“乱花渐欲迷人眼”的感觉。

据《中国青年报》报道，张镇麟转会的相关话题在社交媒体的关注度，24小时内便达到了5亿阅读量。

很少有人注意到，即便抛开几位球星的转会，这依旧是CBA过往三个赛季转会市场最热闹的一个夏天。

据CBA官方统计，2023-2024赛季各俱乐部共完成国内球员交易46人次，其中转会13人次；2024-2025赛季各俱乐部共完成国内球员交易42人次，其中转会10人次；来到2025-2026赛季，各俱乐部共完成国内球员交易48人次，其中转会18人次。

CBA转会市场的繁荣，不光体现在转会数量上，同样体现在转会的丰富程度上。

在赵睿有望加盟北京男篮的消息传出后，不少球迷抱着疑惑的态度，已经拥有三位顶薪球员的北京男篮，如何获得与新疆男篮签下D类合同的赵睿。最终北京男篮的运作方式，给不少球迷科普了CBA的转会规则：根据“国内球员聘用”第四十六条规定，D类合同履行一年后，允许转会。同时，C类、D类合同期内转会的球员对于与新俱乐部签署C类或D类未做限制。

除了赵睿的转会，本赛季刘东加盟山西男篮的方式同样极为罕见。

起初，天津男篮为刘东提供了一份C类合同报价，同曦男篮选择放弃匹配，于是刘东便通过匹配签约的方式加盟天津。但刘东尚未穿上天津男篮球衣，后者便通过转会的方式将刘东交易至山西男篮。

从匹配签约到转会交易，刘东也成为了第一个体验“NBA式转会”的CBA球员。

如果北上广主导了今年夏天最具话题的交易，那么48人次的国内球员交易数，则意味着球员流动已经成为了CBA的常态。甚至相比以往粗放式的重金求购，如今各个俱乐部对交易二字都有更深刻的理解。

球员转会，从“不可能”到新常态

如果将时间拨回3年前，交易二字对于球员而言是一个颇为遥远的存在，最明显的案例发生在郭艾伦身上。

2022年8月2日，新华社先是发布了两篇通讯消息，报道郭艾伦向辽宁队提出转会申请以及郭艾伦想要离开的个人想法。随后新华社又在当晚发布了一篇新闻分析，讨论了郭艾伦“跳出舒适圈”后可能面临的选择。

不到12个小时，三篇稿件环环相扣，将转会压力给到了辽宁男篮。但最终经过协商，郭艾伦还是以两年D类顶薪完成续约，留守辽宁。

一方面，这是辽宁男篮努力沟通的结果，但另一方面也说明，一名顶尖球员想要离开母队并不容易。

类似的情况在过往的CBA历史上不止一次出现，孙悦与北京男篮的矛盾、周琦与新疆男篮的分歧，都让CBA多了一丝“意气用事”。

今年夏天，也曾有球员与俱乐部出现分歧，但球员显然拥有更多话语权。

以王奕博为例，由于浙江男篮已经拥有三名顶薪球员，因此当青岛男篮开出顶薪D类合同时，浙江男篮不得不选择放行。当徐昕主动申请离队之后，广东男篮也是将这个不稳定因素化为一次交易筹码，从而换回了崔永熙的独家签约权。

这也是为何，前中国男篮国手焦健接受《中国青年报》采访时感慨：“俱乐部的当家球员可以离队，在我们打球的那个时候，几乎是不可能的，因为一家俱乐部为了培养一名球员会付出很多心血。现在确实不一样了，规则更加完善了，市场更加成熟了，很多俱乐部的想法、理念，也和以前有着很大的不同。”

2018年，广东男篮5换2迎回苏伟已经是转会市场最大的新闻，彼时的球迷不会想到，像赵睿、张镇麟、焦泊乔这样的国手级球员，会在同一天改换门庭。

而在人员流动日益增多的当下，不光是豪门球队在转会市场收获满满，一些财力并不雄厚的俱乐部也找到属于自己的玩法。

过去三年，广州龙狮是联盟中阵容变化最大的球队，卖人颇为慷慨的他们也逐渐把自己定位成“天赋加工厂”，一手培养年轻球员，一手转卖出高价，让龙狮有几分CBA阿贾克斯的味道。

而主导郭艾伦三方交易的同曦男篮，同样是通过转会市场实现补强。上赛季在得到祝铭震、田宇恒和郭昊文等人后，最终实现队史首次闯入季后赛的目标。原球队总经理刘家成在今年加盟宁波男篮后，又先后认领了刘晓宇、俞长栋、鲁吐布拉等老将，并向上海男篮租借戴昊，从而实现阵容升级。

当下的CBA，财力雄厚的球队固然拥有更多选择，但小成本球队也并非没有机会。至少当俱乐部开始更理性地看待转会时，球员的职业生涯也拥有了更多的选择。

（澎湃新闻）

9.⏳2025-12-11 3:41⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V1.88.775.9675(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》成人网站网红反驳小波特：我不像你 19岁时可没人给我合同和代言******

直播吧9月3日讯此前小波特在直播中对成人网站OnlyFans的网红Sophie Rain的收入表示不解，并称“给她5000万美元的人比较可笑”。此外他还质疑OnlyFans平台上创作者与粉丝互动的真实性，暗示这些账号可能由他人代为运营。对此，Sophie Rain给予了回应。

Sophie Rain说道：“没人在我19岁时就给我合同、随同教练和品牌代言。我每天工作14小时，回复每一条私信，编辑每一篇帖子。没有人能伪造这种努力。”

据报道，Rain的收入在今年早些时候接受采访时首次引起广泛关注，当时很多人都对她8200万美元的总收入感到震惊，其中仅2024年一年就赚了4300万美元。

波特在2021年与丹佛掘金队签下了一份为期五年、价值高达2.07亿美元的提前续约合同，目前他尚未对Rain的言论作出回应。

相关新闻>>>成人女星一年赚5000万？小波特：老哥有妻有子还在房间瞎搞太愚蠢

10.⏳2025-12-11 2:57⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.29.494.6587(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》多次公开称SGA是“要犯的”！首席女解说伯克被踢到二台******

直播吧09月03日讯据The Athletic报道，ESPN对他们透露，已经将首席解说团成员多瑞丝-伯克降职到二台，并将长期担任网络平台解说的蒂姆-莱格勒提拔至首席解说团，后者将和迈克-布林、理查德-杰弗森搭档解说比赛，他们三人将会进行总决赛的解说。

伯克在今年的总决赛解说工作中引发了争议，她在全美直播的比赛里多次公开提及了球迷给亚历山大的“黑称”——要犯的（Foul merchant，也译作罚球批发商），引发了网友的热议。

多瑞丝-伯克在首席解说团待了两年，她是北美四大体育联盟史上首位女性比赛分析师。ESPN还透露，他们将伯克降职的同时也跟她完成了多年的续约。

11.⏳2025-12-11 12:12⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.92.227.8986(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》TA记者曝鲍尔默&小卡签了阴阳合同规避工资帽小卡凭空多拿2800万******

直播吧09月03日讯据报道，TA记者Pablo Torre在播客节目中爆料，快船球星莱昂纳德和老板鲍尔默之间存在规避工资帽的阴阳合同。

据了解，NBA管理层曾怀疑过鲍尔默和快船为何能签下自由市场上最具价值的球员莱昂纳德，但联盟调查后未发现鲍尔默通过额外利益吸引莱昂纳德加盟的证据。但今年3月，一家名为Aspiration的碳中和公司宣布破产，让一些线索浮出了水面。Torre表示，在过去7个月的时间里，他调查了3487份文件，并采访了多个内部消息源，发现了其中的端倪。

据了解，虽然Aspiration公司涉嫌欺诈，但在他们的破产申请文件中，列出了债权人名单。其中最大的债权人正是洛杉矶快船，排在第二的则是鲍尔默所拥有的公司论坛娱乐，还有一家并列第三的小公司被欠款700万美元，其名称为KL2 Aspire，这家公司文件上登记的经理正是莱昂纳德。

据了解，Aspiration公司作为一家碳中和初创公司曾经非常成功，莱昂纳多、Drake和小罗伯特-唐尼等名人都与其有业务往来。Aspiration公司曾在2021年9月获得过由鲍尔默提供的5000万美元的资金支持，几周后，快船与Aspiration公司达成了一份为期23年总额3亿美元的赞助协议。2021年11月，莱昂纳德注册了自己的公司KL2 Aspire。2022年4月，莱昂纳德与Aspiration公司签下了一笔2800万美元的代言合同，但这份工作实际上是一个根本不存在的挂名职位。

Aspiration公司员工提供的文件

该记者采访了Aspiration公司的数十位前员工，获得了一份已签署的法律文件，其中显示：“鉴于本公司由此获得的权利与利益，公司将向KL2（即莱昂纳德）支付2800万美元现金。在本协议期限内，公司每年向KL2支付700万美元。”一位Aspiration公司的财务部门高管在接受采访时表示，自己当时并不理解为何要签这样的合同，但得到的答复是：“有问题也别问，这是为了规避工资帽。”据了解，4年2800万美元的代言合同，甚至比该公司此前所有名人代言合同加起来还要多。

值得注意的是，这份协议文件中规定，莱昂纳德必须留在快船才能拿到全部的2800万美元，不能换队或退役。

值得一提的是，协议中规定的莱昂纳德指定法律代表，是他的舅舅丹尼斯-罗伯特森。

莱昂纳德在文件中的签名

该记者在播客节目中还展示了多份文件的截图，来证明莱昂纳德与这家碳中和公司签下了一份虚假代言合同，合同年薪700万美元，总价值2800万美元。协议中还规定，Aspiration公司不能在任何途径使用与莱昂纳德有关的宣传物料，除非双方当面达成新的书面协议。协议中甚至规定，莱昂纳德有权拒绝Aspiration公司所需的任何活动但仍可以获得报酬。这也是为什么莱昂纳德从未在任何公开场合提到过这家公司的任何信息。该公司内部工作人员证实，莱昂纳德从未给公司做过营销宣传。

目前已有多家美媒和名记转发了这一报道，并表示对此事的关注。快船方面则代表球队和鲍尔默发布了声明：“鲍尔默先生及快船从未通过Aspiration公司规避工资帽或从事任何不当行为，任何反对主张均可被证明不实。”

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快船官方：鲍尔默和球队没有规避工资帽且早已不与涉事公司合作

TA名记：2019年休赛期小卡舅舅就曾向多支球队索要过违规补偿

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TA名记：小卡21年本可与快船签短约然后追大合同但他选择续长约

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9月8日，今日资本圈最大的谈资莫过于顶级游资陈小群上周五9亿资金杀入PCB龙头胜宏科技；与其一同杀入的还有顶级游资作手新一，同样豪掷7个亿。

9月8日，胜宏科技一度暴跌12.5%，不过午后拉升，最终收跌7.57%。

对此，有财经博主调侃：陈见顶真牛逼，把cpo买崩了。如果按上周五收盘价计算，陈小群9个亿资金一日浮亏7000万；作手新一7个亿资金一日浮亏5300万。

其实，作为顶级游资，陈小群和作手新一真的被闷杀了吗？据网友晒出的同花顺对两位游资买入价格的预估，两人成本均在278元附近，胜宏科技今日有8分钟的时间在278元上方，不排除两人卖掉了部分仓位，由于未上龙虎榜，大概率主要仓位还没卖。由于成本只有278元，虽然说被闷杀，但整体亏损有限。

胜宏科技是PCB龙头，上半年利润增长369%，兼具英伟达、特斯拉产业链，兼具AI算力、新能源汽车产业链，该公司目前已经具备了70层高精密多层板、28层8阶HDI板的量产能力，并且加速布局下一代30层10阶HDI板的研发认证，技术卡位优势明显，公司的AI算力卡、AI Data Center UBB＆交换机市场份额全球第一。

受益于算力大爆发，尤其英伟达市值冲到世界第一，胜宏科技持续走高，今年股价暴涨5倍有余。但是，在英伟达受到博通冲击之际，胜宏科技短期走势堪忧。

就胜宏科技今日暴跌，主要有几个原因：一是英伟达产业链，各大科技企业加快摆脱对英伟达的依赖，OpenAI公司表示，获得了博通的协助，将于2026年开始量产自主AI半导体。此外，H20依然存在未知数。各层次原因都利空英伟达。

二是，CPO等算力股闪崩背后，市场将矛头对准了证券时报。就在今日早间，证券时报发文，基金抱团AI，重仓股高度重叠，包括新易盛、中际旭创、胜宏科技等，反映出公募抱团行为再度强化。

于是证券时报提示风险，交易拥挤、估值高企、技术迭代及海外政策等潜在风险也在积聚，市场需警惕极端共识回撤可能引发的流动性冲击。因此，流动性风险须提前预防。

三是，买方大佬质疑CPO龙头中际旭创2027年250亿业绩，引发分析师朋友圈怒怼。此时大家应该会想到，中信给茅台的3000元，不知何年何月兑现？中信里昂吹腾讯的910港元，不知什么时候能实现？国信证券2021年预测到2060年的宁德时代的储能营收估值。还有电子首席陈航在微信群问光刻机大佬：你算老几？

而每次这样的言论出来，基本也都预示着泡沫也近了。就在9月8日，易中天暴跌，中际旭创一度跌15%，收跌9%，新易盛跌近10%，天孚通信跌7%，胜宏科技跌7%。当然了，最核心的原因还是涨多了，泡沫阶段很容易急涨急跌。

关于陈小群，作为知名顶级游资，陈小群今年8月中旬大晒个人收益率，924以来收益率高达963%，近乎10倍。

而在牛市之前，陈小群也经常被大家称作“陈见顶”。在924行情前后，有人说他借壳六一还有就是每次买入，很快就跌停，被称作龙头终结者。所以，陈小群对被喷非常气氛，连夜发文澄清。

还有股民形象的将知名游资陈小群的操作手法用三步上篮说了出来：一建二加三砸，陈小群经典三步上篮法。

陈小群此前也有亏损。2025年新年伊始，他的新年第一愿望，长线票快快回本。看其持仓一个票亏损1122万，一个票亏损824万。

据金石杂谈计算，3月底，他买入的浙大网新大约亏损6000万出局，在视觉中国亏损大约1个亿。详情可看> ，。

至于作手新一，1988年，江苏南京人，常用席位国泰君安南京太平路，大约2011年入市，2012年大学毕业后工作不到一年便辞职炒股，据说10万资金入市，2年就做到了200万，在15年牛市行情资金做到了千万级别，曾在赣锋锂业豪赚5亿，具体身家未知。

据悉，他喜欢顶板做妖股，操作手法彪悍，敢于重仓，喜欢做趋势，21年在锂电大杀四方，23年积极参与人工智能的工业富联、拓维信息，24年在高科发展、中科曙光均有收获。今年，长城军工、英维克、万通发展均有其身影。就在上周五他杀入长城军工3.08亿，今日2.86亿清仓，亏损2000万割肉离场。

16.⏳2025-12-11 22:53⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V9.65.154.1198(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》马刺榜眼接受手术！修复左手拇指部分撕裂韧带仍有望参加揭幕战******

北京时间9月6日，据ESPN名记Shams报道，消息人士向ESPN透露，圣安东尼奥马刺队榜眼秀迪伦-哈珀于当地时间周五接受了手术，以修复他在周三训练中左手拇指韧带部分撕裂的情况，哈珀有望为10月23日在达拉斯举行的赛季揭幕战做好准备。

哈珀只打了两场拉斯维加斯夏联，场均出战22.1分钟，贡献16分4篮板2助攻，投篮命中率只有35.7%，三分命中率12.5%。显然，他还需要更好地适应NBA的比赛节奏。

现年19岁的哈珀是公牛名宿罗恩-哈珀的儿子，身高1米98，2024-25赛季，他在NCAA的数据是场均19.4分4.6篮板4助攻，投篮命中率48.4%，三分命中率33.3%。

哈珀虽然受到伤病困扰，但好在伤病并不严重，预计不会让他缺席太久的时间。目前来看，他有望参加赛季揭幕战。相比之下，雷霆的15号秀索伯的运气就太差了，他在训练中遭遇右膝前交叉韧带撕裂，雷霆官方已经宣布索伯无缘参加2025-26赛季的全部比赛。

17.⏳2025-12-11 18:53⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V2.62.228.9813(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》上赛季遭遇左膝半月板撕裂！麦凯恩：计划参加球队新赛季的训练营******

直播吧9月3日讯今日，76人球员麦凯恩在接受采访时表示，自己计划参加新赛季球队的训练营。

麦凯恩说道：“是的，我的计划是肯定会去参加（训练营）。任何的事情都可能会发生，但就目前而言，我的伤势恢复的进度很不错，而且恢复得很好。”

新秀赛季麦凯恩因遭遇左膝外侧半月板撕裂，只打了23场比赛，场均15.3分2.4篮板2.6助攻。

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孙晨然昨晚状态火热，在外线手起刀落，命中两记三分的球，交出10分2篮板3助攻的亮眼数据！

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据报道，Rain的收入在今年早些时候接受采访时首次引起广泛关注，当时很多人都对她8200万美元的总收入感到震惊，其中仅2024年一年就赚了4300万美元。

波特在2021年与丹佛掘金队签下了一份为期五年、价值高达2.07亿美元的提前续约合同，目前他尚未对Rain的言论作出回应。

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9月8日，湖北中医药大学2025级新生开学报到，一位特殊的新生前来报到，她便是该校针灸骨伤学院针灸推拿学专业季春花同学，38岁的她20年前也是大一新生。

八个月的备考，20年后再次参加高考

2005年，季春花本科毕业于吉林大学，2009年毕业后，她又考入上海交通大学攻读研究生。毕业后，她顺利进入知名企业上汽大众，站在了许多人梦寐以求的职业起点，随后她还和同学一起创业。

然而，当一切看似都在既定轨道上稳步前进时，38岁的她做出了一个决定——辞职，重新拿起高中课本，报名参加全国高考。

2024年9月中旬，季春花决定参加高考。从有想法到全身心投入备考，她只用了不到15天。

备考之路充满艰辛。自学没有学校环境的约束和支持，她得自己安排复习进度、批改试卷。而且，距离她第一次高考已经过去了整整20年，题型发生了很大变化。

不过，20年的时光并非虚度。和应届生相比，丰富的人生阅历让她对语文阅读和作文题有更深刻的理解，抗压能力也更强。

最终，季春花以531分的成绩成功被湖北中医药大学录取，为8个月的备考画上了圆满句号。

因养生而结缘，未来希望成为一名中医

季春花做出这个“逆行”选择并非一时冲动，2021至2022年期间，她开始接触养生知识，逐渐被中医文化吸引。

一次亲身经历更坚定了她的信念。“我曾因身体不适尝试中医调理，效果非常显著。那种‘药到病除’的切身体会，让我真正信服了中医的实效与魅力。”自学虽有所得，但她渴望进行系统性的专业学习，深入探究其理论体系。于是，她萌生了重返校园的念头。

季春花告诉记者，自己对未来充满期待，希望在学校系统学习中医知识，争取以后成为一名中医。

来源 | 极目新闻

值班编辑丨邓闯

值班主任｜陈枫

总值班丨李旭东

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直播吧9月3日讯今天，ESPN名记Brian Windhorst撰文谈到了美国08《救赎之队》。

Brian Windhorst在文中写道：“在Netflix（网飞）三年前发布的《救赎之队》纪录片中，詹姆斯表示：‘我坐在领奖台上领取铜牌时，心里想着，这简直就是浪费我的时间。在那一刻，我肯定不想再为美国队效力了。’”

2004年，美国男篮在雅典奥运会获得铜牌。

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在青岛男篮效力期间，贾诚以其丰富的大赛经验和稳定的内线表现成为球队重要的一员。作为身高2米10的内线球员，他不仅在防守端筑起坚固屏障，更以其职业态度成为年轻球员的榜样，为年轻内线的成长提供了宝贵的学习范本！继续加油，老贾！

贾诚身高2米07，体重111公斤，司职中锋，今年33岁，在CBA效力13个赛季，生涯大部分时间效力于山东和四川，上赛季效力于青岛。贾诚CBA生涯出战476场常规赛，场均7.3分4.3篮板，2015-16赛季随四川获CBA总冠军，还曾2次入选CBA星锐赛阵容。

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今晨据法国媒体队报报道，萨尔因为小腿肌肉伤病将缺席数周，无缘本届欧锦赛剩余比赛。

据统计，本届欧锦赛至今小组赛尚未结束，已有多名球员报销，接下来让我们盘点伤病潮下被淹没的球星们：

拉脱维亚扎加斯

拉脱维亚外线核心扎加斯在欧锦赛首场对阵土耳其就因背伤退出比赛。在对阵葡萄牙比赛首节中段再次受伤返回更衣室，当场比赛没回归。

万幸的是，拉脱维亚篮协昨日宣布扎加斯将继续征战欧锦赛。他在本届比赛中打了4场比赛，场均18分钟，得到8.3分1.3篮板3.8助攻。

塞尔维亚博格丹-博格达诺维奇

塞尔维亚球星博格丹-博格达诺维奇腿筋撕裂，缺席剩余欧锦赛，返回洛杉矶治疗。

今年欧锦赛，博格丹出战2场，场均登场20.1分钟，拿下9.0分3.5篮板4.0助攻1.0抢断，投篮命中率是77.8%，三分命中率为50%，罚球命中率是100%。

法国萨尔

萨尔因小腿肌肉伤病退出欧锦赛。在本届赛事中，萨尔出战2场，场均19.5分钟，得到9.5分4.5篮板1盖帽。

立陶宛罗卡斯-乔库巴蒂斯

立陶宛核心后卫乔库巴蒂斯遭遇了左膝前交叉韧带和半月板损伤。在本届欧锦赛，乔库巴蒂斯出战24分钟，贡献17.3分2.5个篮板8.5次助攻1.5次抢断，三分球命中率高达55.6%。

德国沃格特曼

沃格特曼因膝盖伤势退出欧锦赛。在出场的2场比赛中，他场均16.4分钟，能够拿到1.5分3篮板2.5助攻0.5抢断0.5封盖。

爱沙尼亚桑德-韦内

爱沙尼亚球员韦内也出现了伤情。他在本届比赛中打了2场，场均14.6分钟，得到6.0分2.5篮板3.0助攻。

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网易体育9月6日报道：

9月6日19:35，2026沙特第7届U23亚洲杯预选赛D组第2轮北马里亚纳群岛与中国的比赛，在西安国际足球中心进行。最终，中国10-0获胜。半场补时第5分钟，拜合拉木打破僵局；第46、48、68、70、74分钟，李新翔、朱鹏宇、王钰栋、向余望、蒯纪闻先后破门；第75、84分钟，拜合拉木连入2球完成帽子戏法；第87、90分钟，朱鹏宇、王钰栋再入2球，各自完成梅开二度。2轮战罢，澳大利亚与中国同为2战全胜积6分，澳中净胜球比为20-11，东帝汶与北马里亚纳群岛2战皆败遭淘汰。9月9日19:35，中国将在第3轮对阵澳大利亚。

2026沙特第7届U23亚洲杯预选赛共有44支球队参赛，共分为11个小组，各小组第1和4个成绩最好的小组第2，将晋级明年在沙特进行的U23亚洲杯决赛阶段比赛。中国与澳大利亚、东帝汶、北马里亚纳群岛同在D组，D组比赛由中国西安承办。首轮比赛，中国2-1小胜东帝汶，北马里亚纳群岛0-14惨败澳大利亚。首发与首轮相比，中国队仅保留刘浩帆、蒯纪闻、拜合拉木·阿卜杜外力、向余望4人，北马里亚纳群岛仅用纳瓦埃斯轮换门仓晃。

【精彩瞬间】

开场仅50秒，李新翔左路传中，朱鹏宇小禁区前沿触球，拜合拉木小禁区内包抄铲射将球打进，但越位在先，进球无效。

第23分钟，鲍世蒙禁区右侧爆射，门将梅里克-托韦斯将球扑出。

第28分钟，李新翔右路角球传中，朱鹏宇小禁区线中路甩头攻门，梅里克-托韦斯下意识将球挡出。

第34分钟，拜合拉木罚球弧前沿左脚远射没有打上力量，梅里克-托韦斯轻松将球拿到。

第39分钟，朱鹏宇小禁区前沿甩头攻门顶得过正，梅里克-托韦斯将球没收。

国足1比0

半场补时第5分钟，陈哲宣中场直塞，蒯纪闻带球至禁区中路射门被梅里克-托韦斯扑出，拜合拉木小禁区前沿补射将球打进。拜合拉木连场破门，中国1-0领先！

半场补时第7分钟，朱鹏宇点球点左侧甩头攻门，梅里克-托韦斯将球按在身下。

国足2比0

易边再战仅28秒，王钰栋弧顶左侧被卢巴奥飞身拦截，球稍稍变线，李新翔小禁区线中路头球冲顶得分，中国2-0领先！

国足3比0

第48分钟，王钰栋禁区外左角处传中，朱鹏宇小禁区前沿甩头破门，中国3-0领先！

第50分钟，拜合拉木小禁区内近距离射门，梅里克-托韦斯用脚将球挡出底线。

第55分钟，向余望禁区中路扫射打得过正，梅里克-托韦斯将球没收。

第63分钟，王钰栋禁区左侧连续摆脱后抽射，梅里克-托韦斯将球扑出。

国足4比0

第67分钟，王钰栋禁区左侧被格雷罗踢倒，泰国籍主裁判尊巴温判罚点球。1分钟后，王钰栋亲自主罚点球推射球门右侧得手，中国4-0领先！

第69分钟，蒯纪闻点球点左侧张弓搭箭射门，梅里克-托韦斯将球扑出底线。

国足5比0

第70分钟，王钰栋左路传中，向余望小禁区内蹭射得手，中国5-0领先！

国足6比0

第74分钟，蒯纪闻与向余望打出精彩配合，向余望弧顶内背身回做，蒯纪闻禁区中路抽射得手，中国6-0领先！

国足7比0

第75分钟，王钰栋左路强行突破至禁区左侧底线处横传，拜合拉木小禁区内轻松推射空门得手，中国7-0领先！

第82分钟，朱鹏宇小禁区前沿扫射击中左侧立柱。

国足8比0

第84分钟，李镇全禁区左侧突破后横传，拜合拉木小禁区线上抢射得手。拜合拉木上演帽子戏法，打入本次赛事第4球，中国8-0领先！

国足9比0

第87分钟，拜合拉木小禁区内抢射被梅里克-托韦斯封堵，朱鹏宇球门线上捡漏得手。朱鹏宇梅开二度，中国9-0领先！

国足10比0

第90分钟，杨皓宇中圈直塞，王钰栋中路转身调整后在弧顶左侧抽射得分。王钰栋梅开二度，中国10-0领先！

最终，中国10-0大胜北马里亚纳群岛。

【双方阵容】

北马里亚纳群岛（541）：1-梅里克-托韦斯；9-贝尔甘西亚（90+3’21-清水）、22-恩盖瓦克尔、20-巴勃罗、3-格雷罗、2-纳瓦埃斯（72’16-门仓晃）；8-利萨马（56’17-门仓渡）、10-后藤光太郎、6-卢巴奥（90+3’11-马库斯-托韦斯）、15-奥梅劳；7-巴查尼；

未上场替补：4-吉姆、5-基达托、12-查韦斯、13-安杰利斯、14-比塞克、18-松本、19-侯赛因、23-阿里奥拉三世

中国（433）：1-于金永；23-李新翔（60’14-杨皓宇）、5-刘浩帆、15-彭啸、17-鲍世蒙（46’2-杨希）；11-蒯纪闻、8-陈哲宣（46’10-王钰栋）、22-毛伟杰（77’20-李镇全）；18-朱鹏宇、7-向余望、9-拜合拉木；

未上场替补：3-张一轩、4-吾米提江、6-徐彬、12-霍深坪、13-希尔扎提、16-李昊、19-胡荷韬、21-汪士钦

27.⏳2025-12-11 6:18⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V7.39.477.3314(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》媒体人：广州的模式在欧洲足坛常见成熟职业联赛应允许这种球队******

直播吧9月3日讯今天，媒体人杨芊撰文谈到了CBA今夏的转会市场。其中，他谈到了造成这次CBA转会大潮的原因。

原文如下：

除此之外，造成此次CBA转会大潮的另外一层更现实原因是，这几年由于经济形势不太好，一些民营俱乐部经营出现困难，对于巨额转会费的诱惑，也没有之前那样抗拒。

广州队的断臂求生，早已是公开的秘密。此前，他们就放走了祝铭震、李炎哲、陈盈骏等郭士强时代的众多强手。于是，崔永熙与焦泊乔的离开，也只是时间问题。

卖掉核心球员，获得不菲的转会费，再换来年轻球员重新培养，如此往复，这套模式在职业化程度更高的欧洲足坛屡见不鲜，比如著名的阿贾克斯与“欧洲黑店”之称的波尔图。

而广州队则成为第一支把这套成熟的“生存模式”运用到CBA的俱乐部。

以往，我们总诟病CBA俱乐部大多数亏损，只能靠母公司输血维持。而广州队不仅可以自负盈亏，也客观上为CBA输送了人才。

个人认为，一个成熟的职业联赛，应该容许这样球队的出现。

28.⏳2025-12-11 19:33⏳世界杯南美洲区预选赛官网-APP下载🧊支持:winall/win7/win10/win11🍟系统类型:世界杯南美洲区预选赛下载(2024全站)最新版本IOS/安卓官方入口V6.19.335.9377(安全平台)登录入口🥝《世界杯南美洲区预选赛》手起刀落！香港金牛孙晨然命中两记三分贡献10分2板3助！******

孙晨然昨晚状态火热，在外线手起刀落，命中两记三分的球，交出10分2篮板3助攻的亮眼数据！

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